måndag 30 april 2012

Att Le Lite Grann...





Kan tyckas lätt att möta dagen med ett leende, men för mig är det riktigt svårt idag. Jag vill inte gnälla men eftersom mitt bloggande handlar om min egen reflektion så bör jag få ner även detta i skrift. Valborg - när jag hade en familj och levde i mitt lilla hus och allt var som det skulle. Då var valborg inget annat än en dag då vi träffade bästaste vännerna och grillade. Ibland tog vi oss till en brasa och ibland blev vi hemma. Iget stort pådrag alltså att fira valborg enligt tradition. Men idag är det en ångestfylld dag. En påminnelse om att jag inte har någon att grilla med och att jag misst något värdefullt i och med skilsmässan. Idag påminns jag om att vi går mot en årstid då folk umgås och gör massa trevliga saker i glad gemenskap och att jag inte har någon sådan gemenskap naturligt längre. 

Ja, jag vet ...jag har satt på mig offerkoftan idag. Jag är inget offer, men jag sörjer gladare dagar. Jag känner mig ensam och ledsen. Jag har en värk i mitt bröst om en längtan att få ge min kärlek till någon som kan ge kärlek tillbaka. Jag har mycket att ge och ingen att ge det till. Barnen är stora och roar sig på sitt eget håll. Jag kommer läsa bok idag, kanske en promenad med min syster. Denna man som springer omkring här på mitt bostadsområde och antastar kvinnor har tagit friheten att gå ut ensam och promenera från mig. Nu vill jag ha  sällskap, vilket inte alltid är så lätt. Denna tid på året är mina föräldrar mycket i sin husvagn. 

Jag trodde i min enfald att dessa tankar och känslor hade försvunnit och gått över, men allt väcktes till liv igen när jag var till Stockholm i helgen och fick se alla leva upp och vara glada att sommaren närmar sig. Alla vaknar till liv och jag ramlar ned i min svarta brunn, där kan jag sitta. :( 
Ni andra kan väl le idag, även för mig.. 

En parantes, när jag åkte till Stockholm i lördags så mötte jag en kollega. Hon kom fram till mig och frågade om allt var bra. - Nej, svarade jag. Då skulle jag arbeta om allt var bra men det är så bra det kan vara just nu. Då svarade hon mig. Du ser så glad och positiv ut. Det lyser ur dina ögon! Vilken fin komplimang, jag blev rörd och glad. Tänk om jag kunde känna mig så inombords också. Så som jag tydligen ser ut för de som ser mig. 

Ta hand om Er och glöm inte att Andas


söndag 29 april 2012

NäraLivetUpplevelser



Här finns fler bilder på Kallan

Jag gick in hos Emma på Livskrafter och fick mig en energiinjektion. Emma skriver om att låt oss samla på "näralivetupplevelser" som vi kan plocka fram de dagar som jag har idag. Gå in och läs Emmas inlägg här.
Jag kan hålla med om att min bild inte är en näralivsupplevelse på samma sätt som Emmas bilder är. Men jag höll precis på att redigera bilderna på kallan och jag måste säga att jag tycker det är en otroligt vacker form som naturer skapar när den gör en kalla. Eller vad tycker ni?
Hur som helst så ska jag börja samla på näralivetupplevelser.... Tack Emma för idén.

Ta hand om Er och glöm inte att Andas

Godingar Som Fick Följa Med Hem



Från förlamande ångestkänsla så har jag ryckt upp mig en aning och rensat köket och lagat mat. Jag vill visa er vilka godingar som fick följa med hem igår från Stockholmsbesöket. Jag tokgillar väskan, har haft en liknade som jag har slitigt på länge så det passade bra att investera i en ny. Sedan har jag länge längtat efter att se Dear John och den gjorde mig inte besviken. Jag hade en egen krokodiltårskväll igår med den och sedan Meningen med livet. Jag har börjat läsa boken men inte kommit till slutet. Så nu såg jag filmen istället. Trivsamma små älsklingar som jag kommer se fler gånger. Jag kan rekommendera båda varmt. 

I kväll blir en till kväll utan mina barn. Lillsonen ska lana med sina kompisar hos sin pappa så han kommer till mig först i morgon och dottern ska hem till en kompis. Det blir många ensamma kvällar men de flesta gånger gör det mig inget. I kväll inte lika bra, men det får gå... Jag får gosa ned mig i soffan och läsa bok. Jag kan  säga att våren har kommit så det står härliga till. Träden och gräset är gröna, björken har musöron och Sädesärlan såg jag igår för första gången för i år. Min lägenhet blir tokvarm den här årstiden och idag blev jag påmind om just detta. Lätt att glömma under vinterhalvåret. 

Ta hand om Er och glöm inte att Andas

Vackra Ord



Igår skulle vi ha så mysigt mina föräldrar, syster, svåger och jag. Men det blev inte så som jag ville i mitt huvud. Jag mådde dåligt under hela Stockholmsbesöket. Jag vill inte stanna i den känslan så jag tänker inte skriva om vad och varför. Jag kan bara konstatera att när jag är hemma i min lugna vrå, så trivs jag med mig själv och min ensamhet. Ute bland folk påminns jag om att jag är större än jag trivs med och det slutar med att jag jämför mig med alla som går förbi och då inte till min fördel och sedan så skriker tvåsamheten till mig. Jag kan tänka mig att en ofrivillig barnlös person som ser alla barnvagnar och höggravida kvinnor har samma känsla som jag där jag går och ser all kärlek, tvåsamhet, gemenskap mellan par hela långa dagen. Jag är totalt ned tyngd i själen och nu vill och måste jag fokusera på något positivt. 

Jag tänkte ägna detta inlägg till någon av listorna från boken "Älskade Lista". Idag har jag valt "De vackraste orden jag vet"



  • Kosmos - Kaos, ordning och oordning som det också betyder är för mig vackra ord. Jag anser att man borde använda kosmos mer dagligen precis som vi använder kaos så fort något är oss helt under icke-kontroll. Kosmos tycker jag låter vackrare och finare än ordning. Ordning kan få mig att känna mig fyrkantig, styrd och väldigt fångad i ett mönster medan kosmos sjunger om ett icke-kaos och ger indikationer om harmoni och balans. Men behöver inte innebära att allt ligger på sin plats hela tiden.
  • Andas, ett vackert ord som ger en inre balans och skönhet i livet. Andning ger ju även möjlighet till liv så bara av den anledningen är det ett vackert ord.
  • Empati, att känna empati för någon annan människa är en lycka och inre frid. Att få känna med någon annan, dela en svårighet med någon annan. Att få ge stöttning och närhet till en annan människa är en stor glädje.
  • Kärleksfullhet, det hörs på ordet, full av kärlek det kan inte bli annat än vackert. Det är himmelskt att få känna sig full av kärlek till sig själv, dom gånger det händer och till en annan människa. Att få känna att någon är full av kärlek till mig är ren lycka.
  • Vackraste, för mig har Cecilia Vennerstens låt "Det vackraste jag vet..." varit en betydelsefull låt som har följt med mig under många år. Min ex man sjöng den för mig när vi var ett nytt par. Den var en av sångerna som sjöngs på mitt bröllop. Den går rakt in i mitt hjärta. "Du ligger här bredvid och jag känner hur du andas, att älskas utav dig är det vackraste för mig..."



  • Sårbarhet, att vara sårbar är vackert i mina ögon och att känna sig sårbar inför något är också vackert.
  • Ljuvligt, ljuvligt är att se första blåsippan slå ut på våren, havets skönhet, höra vågornas oändliga rörelse en tidig morgon.
  • Älska, att få vara förunnad att älska är en gåva som inte man ska ta för given. Jag älskar mina barn högst på jorden. Att få älska en man skulle vara en stor lycka.
  • Universum, jag gillar ordet universum och innebörden av ordet. Universum är vackert i sin outforskade gåtfulla storhet. Vi vet mycket men ändå så litet om vår existens här i universum.
  • Hoppfull, full av hopp är jag. Inte alla dagar men de flesta dagar och det är ett vackert ord. Vissa menar att man inte ska leva på hoppet, man ska gå ut och se till att nå det man drömmer och strävar efter. Jag håller med, men hoppfull är ändå ett vackert ord och jag är hoppfull över att jag i min strävan ska hitta min plats i livet.
  • Dum Spiro Spero - så länge jag andas, hoppas jag... detta kan inte vara annat än vackert i mina öron. Det är ord som klingar JAG
  • Lyhörd, lyhörd för naturens gåva till oss, lyhörd för mina barns behov, lyhörd för min inre röst, lyhörd för livets budskap..
  • Omtänksam, att visa omtänksamhet är så vackert i sig. Det kan vara en klapp på min kind från någon som är omtänksam om mig, en blick som visar att jag finns. På samma sätt vill jag visa min omtänksamhet för andra människor genom att stryka över en arm som behöver tröst eller ge ett uppmuntrande ord.
  • Mindfulness, att vara fullt närvarande i sitt sinne, är underbart så säg. Mindfulness är en gåva till mig av livet. Det har gett mig så mycket och hoppas det kommer ge mig mer genom min träning.
    Min inställning till livet de flesta dagar är att inte lägga ned tankar och funderingar kring negativa saker som jag inte kan påverka. Att vara här och nu och njuta av det. Att känna lugn i mitt inre tillsammans med min andning. Vissa dagar, som igår, går det inte att behålla den känslan utan de negativa tankebanorna tar över, men att få dessa dagar till färre dagar är en gåva i sig.
  • Närvaro, här och nu pratas det om mycket. Vissa kanske tycker det blir mycket ibland. Men om man som jag har levt i en tillvaro med så gott som inga stunder av här och nu och sedan förändra sin inställning och upptäcka vad här och nu ger. Då är det lycka!
  • Hav, ett sådant vackert ord och vackert materia. Genomskinligt egentligen, men dess innehåll och botten ger dess otroliga färg. Allt från djupaste blå till klaraste turkos. Rofylld rörelse av vågorna som sköljer upp på stranden. Ljudet som framkallas av dess rörelse, stilla vågljud till stormiga vindpinade vågor som kastar sig mot klippor. Så oerhört vackert.
  • Vatten, livet i ett glas - så pärlande, porlande fräscht och läckert vatten släcker min törst. Kan inte vara annat än vackert. Två väteatomer och en syreatom som bildar denna ljuvliga dryck. Livet är fantastiskt!

    Detta var mina vackraste ord. Vilka är dina? 
    Ta hand om Er idag och glöm inte bort att Andas! 


fredag 27 april 2012

Högkänslig Person



Ni kom ihåg att jag skrev för några inlägg sedan att jag ville hitta knappen som gjorde att jag kunde stänga av reflekterandet bara för en stund. Jag har i dag kommit till insikt om något om mig själv som gör att jag kanske måste ha förståelse för att jag är som jag är och att jag aldrig kommer hitta avstängningsknappen. 

Jag har insett att jag är en Högkänslig person, det är inget märkvärdigt egentligen för tydligen är var femte person det. Men att bli medveten om att jag har ett sådant medfött personlighetsdrag kan göra livet mer begripligt och framför allt jag kan bli mer begriplig för mig själv. 

Kortfattat kan man beskriva denna personlighetstyp som en person som tar in mycket mer synintryck än en person som inte är högkänslig. Det kan belysas på följande sätt. Tänk att hjärnan var en apelsinsorterare och en "normal" person har fem fack i hjärnan att sorterar de olika apelsinerna som trillar in. Då har en högkänslig person 25 fack som den kan sorterar in samma apelsiner. En högkänslig person läser av stämningar i ett rum i hög grad. Vidare bearbetar en  sådan person alla information som den tar in på ett djupare plan. Mycket som kanske bara går förbi en "vanlig" person tas även upp av denna personlighet. En högkänslig person tar in fler synintryck i ett rum, händelse, situation än en icke högkänslig person. Samtidig så blir en högkänslig person väldigt överväldigad över sinnesupplevelser som konst, musik eller en naturupplevelse. En högkänslig person är ljudkänslig, kan må dåligt av oljud eller känna sig uttömd fort av många olika ljudkällor samtidigt. En kommentar som har kastas ut lite i förbi farten, kan fastna hos denna personlighetstyp och relationsavslut kan ligga kvar och gno länge. Oro och rädslor undviks om det går och denna person tycker smärta är obehagligt. Personen i fråga blir utmattad och behöver stor återhämtning eftersom den upplever livet intensivt. När personen är på rätt plats så är den högpresterande, effektiv, kreativ, initiativrik, analytisk och noggrann. Om ni vill göra ett test och se om ni är en sådan personlighetstyp så kan ni hitta det här.  Där finns också mer information om detta. 

Jag fick en aha-upplevelse när jag läste om detta och precis som det står lite överväldigad. Jag har fått en förklaring till varför jag är som jag är. Varför jag blir så utmattad när jag arbetar som lärare. Varför jag känner av stämningar så tydligt både hos elever, kollegor och andra människor runt omkring mig. Varför jag kan bli helt hänförd av ett musikstycke, balett eller konsert. Varför jag alltid har undvikit skräckfilmer och situationer som gör mig rädd. Jag har aldrig förstått tjusningen att bli rädd. Jag förstår däremot varför jag njuter så av naturens skönhet. Varför jag tar saker kanska hårt och bearbetar dem länge. Varför jag upplevs väldigt levande, impulsiv och känslosam. Jag känner verkligen av livet in i varje cell. Jag skrev en gång i en bloggutmaning hos Punctum Salies att mina ledord i livet är att "leva genom mina sinnen" Det blir så tydligt nu varför jag gör det. Jag kan inget annat. heheheh

Jag är en högkänslig person. Det står helt klart för mig. Att jag kan bli medveten om detta och dra nytta av denna lärdom är jag helt övertygad om. Detta kan bli en räddningsplanka och livlina för mig. Att acceptera att jag är på ett visst sätt, ta hänsyn till det och utnyttja det till sin fördel. Slippa brottas med vissa saker som ljudkänslighet. Bättre att acceptera att det  är som det är med vissa saker och hitta ett sätt att leva utifrån det. Att denna personlighetstyp har lätt att bli utbränd, få ångest och depression kommer inte som en överraskning. Men i stora hela var detta en bra upptäckt för mig. Nu har jag, som bara jag gör, beställt en bok om detta. Vad hette den nu då, hahahah.. Det stod det också om att korttidsminnet, koncentrationen blir påverkad stort att av man blir så focuserad på många plan när man gör något och att detta tröttar. Jag får återkomma med boktitel och vad den ger. Nu ska jag landa i denna upptäckt.

Ta hand om Er och glöm inte att Andas. 


Älskade lista!



Du kan köpa den hos Punctum Saliens webbshop,genom att klicka på texten.
Ni som har följt mig ett tag har upptäckt att jag gillar att punkta ned mina framsteg, symptom, livlinor, värdefulla ting i mitt liv. Så man kan nog säga att jag gillar att göra listor, men inte alls bara måsten-listor utan positiva listor. Denna bok som jag har köpt till mig själv är en bok full med listor av olika karaktär. Jag är helt lyrisk nu, på att få fylla i listorna, få dem samlade  och för att kunna gå tillbaka och påminna mig, minnas, bli glad över allt som är värdefullt för mig. Känner jag mig rätt kommer dessa listor få en plats i bloggen lite då och då :)

Nu ska jag lyfta mig själv lite ur min lite låga humörsnivå genom att fylla i listor som "Tillfällen då jag känt mig riktigt nöjd med mig själv", "Aktiviteter som får mig att må bra", "Små omärkvärdiga ögonblick att minnas" och "Människor som inspirerar mig". Ni förstår själva att detta är en guldgruva. 

Ta hand om Er och glöm inte att Andas. 

Andas





torsdag 26 april 2012

Önskan Om Att Bara Vara




Idag har jag haft en sådan där dag då jag har varit ute bland folk, iakttagit folk och tänkt så det knakar och mitt i detta har jag inte varit alldeles snäll mot mig själv. Jag har varit ordentligt kritisk mot mig själv. Runt omkring mig har jag många ganska sorglösa människor. De tar vardagen som den är, tar sig själva som de är och funderar inte så mycket över det ena eller det andra. De har förmågan att underordna sig överliggande system och regler som inte alla gånger överensstämmer med deras egna uppfattning och värderingar. Jag har inte denna förmåga. Jag har väldigt väldigt svårt att underordna mig sådant som jag inte står för fullt ut. Detta mina vänner är mitt stora problem som gör att jag befinner mig precis där jag är idag. Utbränd och vilsen!

Jag önskar att jag bara inser att detta är min fallgrop, bestämmer mig att ändra mig och arbetar under former som andra har bestämt och i det lilla försöker få arbetet att passa mina värderingar. Inte "slå på stora trumman" alla gånger och "göra skillnad" hela tiden. För min egen skulle bara "gilla läget" lite mer och inte frågasätta hela tiden. 

Ibland blir jag riktigt orolig för mig själv. Varför försöker jag så mycket, varför tror jag att jag ska hitta "felet" hos mig, kunna ändra på det och sedan är allt bra. Blir allt bra någon gång? Jag vet inte många som arbetar så mycket med sig själv som faktiskt jag gör. Är det till det bättre? Gör jag mig sjukare? Varför kan jag inte bara vara? Just nu är jag, i mina ögon sett, en av de största, oattraktivaste och osocialaste  kvinnor som finns som dessutom inte klarar av att arbeta.

Jag vill vila, känna mig nöjd, bara vara som jag är, arbeta och vara nöjd med det, gå hem och leva i lugn och ro och bara vara nöjd med det. Ta allt för vad det är, ta livet som det är. Åååå, vad jag önskar att jag kunde stänga av knappen i huvudet som analyserar, reflekterar och frågasätter hela tiden. 

Varför och när jag blev sådan som inte kunde underordna mig system och regler har jag ingen aning om. En kurator sa till mig att jag på grund av min blyghet någonstans hittade en livsstrategi som fungerade och fick mig att överleva trots min blyghet och denna strategi lever jag fortfarande efter. Trots att den inte är av godo för mig som person.

Jag är TRÖTT....


Ta hand om Er och glöm inte att Andas.



onsdag 25 april 2012

Vatten - Livets Källa

Här finns fler bilder


Vatten är riktigt viktigt för mig. Jag är en stordrickare av vatten. Jag är nästan alltid törstig och har alltid ett stort glas vatten med mig vart jag än är i lägenheten. Kommer jag hem till någon är det de första jag ber om, om de frågar om jag vill ha något. Vatten, tack! När jag var gravid var det nästan omöjligt att släcka  min törst,  jag kunde dricka precis hur mycket som helst. Så är det nästan nu också, eftersom jag har lite muntorrhet av medicin jag äter. Det går inte lång stund då jag inte är törstig. Jag anser också att det finns inget som släcker törsten så som vatten gör. Vad tycker ni? 

Om jag dricker läsk? Nej, aldrig i stort sätt. Must till jul och eventuellt till påsk. Sedan finns det inget som får mig att dricka detta sötsliskiga drickat. hehehhe Dricker jag vin har jag alltid vatten till. 

Att jag gillar havet och att jag älskar att befinna mig i vatten, simma och flyta är ingen nyhet för er. Men kanske att jag var en sådan stordrickare av varan också. När jag är i en husvagn eller där det inte finns rinnande vatten, så kan jag faktiskt lida av att inte få i mig den mängd vatten jag är van vid. Om jag har diabetes? Nej, inte enligt läkarna... Jag är bara en oerhörd stor drickare av detta härliga klara friska livgivande vatten. 

Vi kan klara oss en tid utan mat, några dagar utan vatten... inte länge alls utan att andas. Två av de saker som är rent livsavgörande för människan,  är för mig det viktigaste i mitt liv av den anledningen att jag mår så himla bra av att andas medveten någon gång om dagen och att alltid fylla på min kropp med vatten. 

Det finns de människor som har svårt att dricka vatten, trots att det egentligen är så viktigt för oss och det finns människor som inte ägnar sin andning någon nämnvärd uppmärksamhet. Men de lever och mår bra ändå. Det där kan jag fundera på.... Kroppen brukar signalera efter det som kroppen behöver och det som det är brist av i kroppen. Är det så att dessa människor inte alls är lyhörda för sin kropps signaler och behov eller är de världsmästare på att förtränga kroppens signaler. Vad tror ni och vad tycker ni om VATTEN - LIVETS KÄLLA?

Ta hand om Er, drick ett glas vatten ;) och glöm inte att andas.



Tröttmössa



Idag är jag väldigt trött och det beror på olika saker. Men jag längtar redan till i morgon då jag kommer vara piggare och ska umgås med min syster en hel del. Vi ska till Uppsala. 

Att vara så här trött så att det värker i huvudet och käkarna är spända, men det går inte och somna i alla fall. Vad beror det på? Jag ska lyssna på Maria Helander snart och få se om jag blir lugnare och kommer till ro en stund. Vad gör ni när ni är så trött, kallas väl för övertrött, så ni inte kommer till vila? Har ni några tips? 

Jag har inte så mycket att säga idag, tom i huvudet, inga tankar, bara ett susande. Jag önskar att någon kom och bjöd på mat idag, så jag slapp tänka på den biten. Bara fick ligga här under filten och gosa och sova så krafterna kommer tillbaka. Jag ska göra det jag gör den 25 varje månad, se över räkningar och ekonomi. Men det får bli senare... Sedan ska jag också beställa en liten cream till mig som jag hoppas kan hjälpa mig en hel del fram över. Tiden får visa hur det blir med den saken.

Att se hur världen vaknar till liv och hur barnen kommer ut och spelar fotboll, basket och tennis ute på gården är en ren fröjd. Vi går mot en härlig tid med härliga kvällar fram över. Jag och min syster har beställt resa till Göteborg i Juli. Fem dagar på hotell och bara få vara i den goa staden. Det blir alla tiders. Har ni börjat planera något för sommaren? 

Nu blir det mindfulness och sova en stund. 

Ta hand om Er och glöm inte att andas. 



tisdag 24 april 2012

Födelsedag och Lejonmamma



Här finns fler bilder på den lilla blå

Ja, jag har legat på magen i det fria i dag och tagit kort. Jag älskar verkligen att titta på det lilla genom min kameralins. Dom små fjunen på blåsippans stjälk (stavas det så?) är ju bara för underbara. Tänk vad jag skulle upptäcka om jag hade ett macroobjektiv. Men men, nu har jag inte det, så det får gå ändå. Jag har firat min far idag. Stolta 71 år blev han och ja, det är samma far som joggar med mig i skogen, han är en pigg pensionär. Presenten han fick av min syster och mig är en resa till stockholm på lördag och gå på teater och middag efter det. Det ska bli såååå trevligt. :) Jag måste ladda kameran, inte för att jag tänker mig att jag ska lägga mig på magen i Stockholm, men jag kan kanske få någon trevlig dörr eller vinkel i kameran. Vi får väl se. 

På tal om barn och mammaroll i mitt tidigare inlägg, trots att min dotter är ganska stor nu så upplevde hon något i dag som man inte ska behöva uppleva. Vuxna människor tog inte emot henne på hennes första praktikdag idag. Hon fick leta efter lunchrum, och mico och hon blev lämnad till sig själv hela dagen. På slutet av dagen så blev hon tillfrågad om hon kunde vattna en blomvagn som var hög och otymplig. Hon fick slita med denna vagn ut på gården och leta efter vattenslangar och ingen hjälp fick hon. Men det var inte nog med det, de stod och skrattade åt henne. Tror ni Lejonmamman vaknade i mig? Skäms på sig vuxna människor som ska vara föredömen för våra ungdomar. Jag kan säga att jag inte kommer handla där någon mer gång och är de inte trevliga mot henne i morgon, då får de nog även träffa lejonmamman. Nu behöver jag ANDAS :D

Ta hand om Er och glöm inte att andas. 

Båtar, Blogg och Barn



God morgon tänkte jag säga, men inser att det snart är lunch. Jag sitter fortfarande i morgonstasen och dricker kaffe. Tiden går och jag får inget gjort, hm. Från det ena till det andra. Jag kan tycka att båtar är så vackra. Har kanske något med att jag gillar havet och sjöar så mycket och att jag tycker om synen av hur de glider fram i vattnet. Ann-Louise hos Lyckliga Praliner frågade här om dagen vilken båt jag skulle vara om jag var en båt. Jag skulle var en kanot, som ljudlöst gled fram i det glittriga vattnet och upptäckte det lilla som förgyller livet och som den stora lyxiga båten inte ser för att den far fram långt ut på sjön/havet i rasande tempo. Även den fattigaste kan vara rik, för den uppskattar det lilla i livet. 

Jag har som sagt röjt lite här hemma under en tid, jag har fortfarande hallen och köket kvar, men jag har varit trött i kroppen i går och idag så jag har passat på att städa lite här på bloggen. Jag tyckte det var så rörigt med alla rutor i bloggen så jag städade och fixade lite. Jag tycker det har blivit ett renare intryck nu. Vad tycker ni? När jag höll på och skulle skriva in texten i headen i Picasa så kraschade teckensnittet som jag brukar använda. Hur kan det hända? Helt plötsligt blev det teckensnittet något helt annat. Rakt och tråkigt. Fattar inte, men det blev att välja något annat snitt och det kanske blev bättre. Jag vet inte... 

Nu till det jag tänkte skriva om i inlägget. Flera av mina bloggare har skrivit om sina barn den senaste tiden, Mindfulnessmamma skriver om hur hon gör mindfulnessövningar med sina barn, Inte så särskilt ensam mamma skriver om en ostressad och lyhörd tillvaro för sina barn och Lyckliga Praliner skriver om att hon fått en skatt i sin dotter. Detta ger massa tankar hos mig och jag håller med dessa tre kloka kvinnors tankar om föräldrarskap. Jag kan sakna mina små juveler så det gör ont i min kropp, små nyduschade krabater som doftade ljuvligt och satt insvepta i badrock i mitt knä och njöt sista stunden innan det var sovdags. Vart tog den tiden vägen? Idag kan jag titta in i deras ögon och leta efter den-lilla-oskyldiga-så-beroende-av-sin-mamma-barnet, finns de kvar där inne. Ja, egentligen finns de där, men idag är de stora självständiga individer som håller på att forma sitt eget liv med dess värderingar och livsmål. Jag kan bara hoppas att jag har rustat dem gott och gett dom en trygg och stadig plattform att stå på och om den gungar och känns lite ostadig ibland finnas här för dem och ta emot om de faller. 

Men att tänka tillbaka på åren som gått och allt, både glatt och jobbigt, vi gått igenom gör gott för ett mamma-hjärta. Jag tror inte på att vara en kontrollerande mamma, jag har alltid varit lyhörd för mina barns önskningar och resonerat med dem i stället för att sagt nej. Har jag märkt att deras önskan har varit genuin så har jag gjort det jag har kunnat för att hjälpa dem att nå sitt mål, trots att det kanske inte har varit helt sant för mig. Jag har hela tiden respekterar deras individs rätt till att skapa sig ett eget liv vilket har lätt till en dialog och ett resonemang som ibland har gjort att de har valt att ändra sin åsikt, därför att de själva märkt att det inte var så genomtänkt. 

Återhämtning, tystnad, avkoppling har varit stora inslag i vårt hem. Många gånger har besök undrat om barnen har varit hemma för att vi i lugn och ro har fikat och haft tid för vuxenprat utan att barnen har tiggt om uppmärksamhet. Ja, alla tre är hemma men de har aldrig varit så självupptagna så de inte har respekterat sin mamma och hennes egentid. Nu menar jag inte att jag har uppfostrat mina barn till att sitta i hörnet och se fina ut men tysta. Absolut inte, jag har uppfostrat dem till ömsesidig respekt och var sak har sin tid. Mina barn uppskattar tystnad, återhämtning och att det inte behöver hända saker hela tiden och att det är upp till mig som förälder att roa dem. Nej, så har det inte sett ut i vårt hem. Jag tror att jag gett dem ett tryggt och kärleksfullt hem som i sin tur har gett dem en inneboende trygghet. De har också lärt sig att återhämtning är av godo och idag kan de själva längta efter lugn och ro när det blir mycket aktiviteter under en period. Den konsten tror jag är av oerhörd vikt i dagens samhälle. 

Tro inte att jag inte uppskattar mina barn i den ålder dom är i nu. Absolut gör jag det och dessa juveler, men deras nästan-vuxna-resonemang förgyller mina dagar. Min minsta, som alltid kommer vara minst, har börjat komma i målbrottet. Fattar ni, målbrottet! Han är ju stor nu... 14 år fyller han i sommar, växt om sin mamma bara på senaste halvåret och har blivit lång tjusig kille. Att titta upp på alla mina barn är en upplevelse i sig, då jag är ganska lång själv med mina 172 cm över havet. Ja, ni ... anar inte vad mina barn och jag har gått igenom och trots att jag skriver att jag respekterar mina barns liv och åsikter så har jag många gånger under åren varit LejonMamma och slagits för mina barn. Vi har gått igenom; talsvårigheter,  blyghet, lässvårigheter, talpedagoger, barnepilepsi, självskadebeteende, ätstörningar, skolavhopp, depressioner, minnessvårigheter, inlärningssvårigheter, utanförskap, sömnsvårigheter, prestationskrav, ångest, panikattacker m m 

För att avrunda detta inlägg kan jag bara säga varje ålder har sin tjusning och njutning, men också vissa svårigheter. Men som lejonmamma så slåss man för sina barn in i det sista och man tror och gör alltid sitt bästa för sina barn, utifrån sina egna värderingar. 

Ta hand om Er idag och glöm inte att Andas och precis som Mindfulnessmamman skriver så är det inget fel att faktiskt låta barnen få lära känna mindfulness också. 

måndag 23 april 2012

Positiv Glädje



Nu har vi en ny vecka framför oss och vad har ni för positiva händelser att se fram mot? Jag har bestämt mig för att fokusera lite mer på mindfulnessövningar den här veckan och andningen förstås. Mitt fokus de senaste veckorna har varit träning rent konditionsmässigt och röjning här hemma, så jag ska ärligt erkänna att mindfulnessövningarna och meditationen har fått stryka lite på foten. Men den här veckan tar jag nya tag kring dessa.

Inte döma mig själv för att det inte har riktigt blivit som jag tänkt, utan hjälpa mig själv att hitta lösningar till att få in även detta i min vecka. Hela tiden reflektera över hur det blev och hjälpa till att fin slipa för att få det ännu bättre. Men vara stolt över det som gick bra och ge mig kredit för det.

Jag känner av att den positiva inställningen till livet ger tillbaka i massa positiva händelser och möjligheter. Hur känner ni? 
Ta hand om Er och glöm inte att andas. 

söndag 22 april 2012

Leva Sitt Liv



Vad menas med att LEVA SITT LIV? Jag har under de tunga år som gått många gånger känt att jag inte har levt mitt liv, utan det har passerat för ridån och jag har tittat på. Varför har jag känns så? 
Mycket har handlat om att inte delta i midsommar, nyår och haft någon att åka på semester med utan det har inneburit ensamhet. Jag har aldrig haft problem med att vara ensam i den bemärkelsen men att aldrig vara med i sådant som innebär socialt umgänge gör att man känner ett visst utanförskap. Men det behöver inte innebära att man är sorgens för det utan mer ett faktum. 

För ett antal år sedan insåg jag att jag inte hade något som gjorde att jag fyllde på min energi förutom mina barn och arbete. Under småbarns åldern så är det ofta mer än nog, men när barnen börjar bli mer självständiga så bör energipåfyllnad ske genom något som gör att man vilar i aktiviteten. Det bör alltså vara något som inte är ens arbete. Detta faktum har jag nu ändrat på. Idag har jag aktiviteter som fyller mitt liv med energi. 

LEVER jag mitt liv nu? Jag är nöjd med min tillvaro, struktur och  jag har något som tillför mitt liv energi både genom aktivitet och kreativitet. Jag är inte mer social idag än jag var förut när jag kände mitt utanförskap. Men måste det till ett socialt umgänge för att man ska kunna definiera sitt liv som att man lever sitt liv. Nej, menar jag. Det finns många som väljer att leva ensamma och tar avstånd från allt vad socialt umgänge innebär. Vissa kanske mer frivilligt än andra men de kan vara lyckliga och tillfreds med sin tillvaro ändå. 

Är detta en rest kvar hos mig om att jag fortfarande jämför mig med andra och att det då blir ett utanförskap på grund av att jag inte gör som andra. Om jag går till mig själv, så har jag inget behov att fira midsommar med massa folk, bestämd mat, dryck och tjo och tjim. Då Lever jag nog mitt liv nu och jag bestämmer mig för att följa med vart det nu är på väg. Jag är i ovisshetens tid. Men det ordnar sig alltid på något sätt. som Maria Helander skriver idag, "blir det inte som jag tänkt, så blir det bra ändå". Lever ni ert liv eller passerar det Er medan ni tittar på?

Ta hand om Er och glöm inte att Andas. 

Visa Omtanke & Kärlek Mot Dig Själv




Idag mina vänner är det en "Ta-hand-om-Marie-Louise-dag". Jag ska fixa håret, naglarna, kroppen och bara boosta mig själv med omtanke och omvårdnad i en anda av mindfulness. Det blir kanske en liten efterrätt efter middagen också, om jag är snäll, så alla sinnena får vara med . ;) Därefter ska jag njuta av en ny bok. 

Så mina vänner ta hand om er idag och glöm inte att andas.

lördag 21 april 2012

Låt Hjärtat Vara Med








Jag har skurat så det stod härliga till och nu är det RENT. :D Jag fick besök av en vän också, ännu trevligare. Hon åker samma resa som jag när det gäller hälsan så vi har mycket att prata om.

 Att skapa ett trivsamt hem med små medel går om man vill. Jag har gjort så gott jag har kunnat under de år jag har bott här, hittat fynd på olika ställen, bytit till mig, fått och ärvt. Jag gillar verkligen att komma in på toaletten och det brinner små ljus där. Så det brukar jag ha på helgerna. 

Jag håller på att smälta allt vi pratade om min vän och jag, så jag skriver inget om det just nu. I kväll ska jag njuta av god bok och av att jag kan njuta och läsa god bok. :) Ha en skön kväll alla goa. 


Ler Med Skurborsten I Sällskap



God morgon alla godingar. Jag LER idag och kommer fortsätta göra precis det. Jag har skurborsten i högsta hugg och jag mår bra. Att omvandla mitt hem till ett välordnat, ren doftande hem från att ha varit ett kaos är ren LYCKA. Det går inte att beskriva i ord, så jag låter bli. Jag hoppas ni har en trevlig lördag vad ni en tar er för. Men vad ni än gör, stanna upp och ANDAS tre andetag då och då. Och känn efter att ni andas ner i magen. Solen och våren den kommer, inget att gräma sig över. Försök att le lite grann och känn hur det smittar av sig i sinnet och hela kroppen. Allt blir så mycket roligare.


fredag 20 april 2012

Återhämtning




Återhämtning, det kan se olika ut. Just nu njuter jag av att jag har bara lite kvar i lägenheten sedan är allt röjt och städat. Jag ligger och njuter under en varm filt i soffan med ett doft ljus som jag har gett mig själv i present idag. Tänk vad ett litet ljus kan förgylla tillvaron. Jag unnade mig, ren bomullsdoften. Ja, lite dyr men jag hittade ett med överkomligt pris i alla fall. Detta var jag värd. Utanför är det busväder och desto mysigare är det att ligga här inne och kura i värmen. Jag har läst bok och jag mår så himla bra.

 Återhämtning för vissa är att gå ut och springa en mil, det är det inte för mig ännu. hehehh Men visst mår jag tusan så bra av mina små motionsrundor. Mitt mål är att komma till den dagen då det är lika naturligt att gå ut och jogga en runda som att äta frukost eller andas. Dit är det en bit kvar, så länge jag har behovet att prata om det och skriva om det har det ju inte blivit en vana så inbiten så man inte tänker på det. Men jag vet vart jag ska.

Idag kom barnbidraget och jag har haft en jobbig månad rent ekonomiskt, men allt går om viljan finns, men det var med största glädje jag åkte och handlade idag. Jag hade gjort lista och jag fick mer än jag väntade mig för inte för mycket pengar. Ren glädje att det finns mat i skåpet. Detta att vara ensamstående och långtidssjukskriven ger mig verkligen perspektiv på tillvaron och vad som är glädje, lyx och ren lycka. Jag gillar det!

Imorgon ska jag skura badrummen och sedan hänga upp doftpåsar av härlig lavendel som jag också unna mig idag. Det blir lyx!

Ge Er själva återhämtning i helgen och glöm inte att andas. 

torsdag 19 april 2012

Från Klarhet Till Klarhet


Här hittar du fler bilder på blomman

Jag har funderat lite  på mina framsteg.  Om jag ser tillbaka så ser jag en kvinna som ytandades, grät ofta, hade tunga armar som hängde långt ned till marken, hade svåra koncentrationssvårigheter, svårt att minnas ord och som hade tunnelseende m m. Denna kvinna kunde inte ta hand om sitt hem eller sig själv. Ännu mindre ett arbete. 

Idag har jag kontroll på mitt hem. Det är städat. Jag har struktur på matvanor, rörelse, återhämtning, mindfulness och jag har energi som räcker hela dagen. Jag klarar att under en längre stund fokusera på att röja och plocka undan. Jag kan läsa bok, det har jag inte kunnat göra på väldigt länge. Jag läser en sådan rolig bok, "Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann" Har ni läst den? En stunds läsning innan sovdags och jag sover så bra hela natten. Detta är framsteg! Jag joggar i samma takt som min pappa, det är inte fort men det är framsteg för mig. För någon vecka sedan så joggade jag så sakta så jag kom en bra bit efter honom hela tiden. Idag sprang vi jämte varandra hela tiden. Seger! 

Vad jag inte klarar av ännu är stora folksamlingar, flera ljudskällor samtidigt. Jag noterade detta när jag kom hem till en bekant och där möttes jag av musik på hög volym och tv´n på samtidigt som jag skulle koncentrera mig på vad som sades. Detta är vardagsmat för de flesta. När jag tog upp problemet att jag inte klarade av alla ljudkällor och frågade om vi kunde stänga av ljudet på musiken och stänga av tv. Så reagerar de mer som, "jaha, var de på"? Dvs. de märker inte att det är flera ljud från olika håll för de klarar av att stänga av de som inte är i fokus just nu. Detta är inget konstigt, det är en helt vanlig situation i en tonårsfamilj. Men jag noterar att det är ganska onödigt att ha det så där trots att man inte är sjuk. Det måste vara tröttande fast man inte är utbränd. Varför har vi det så där i vårt samhälle?, är det bra? 

Jag behöver mycket lugn och ro och kommer nog alltid behöva det även om jag blir återställd och arbetsför. Jag sammanfattar i alla fall att jag är på väg och det är en bra väg jag vandrar, just nu. Från klarhet till klarhet. Jag låter solens strålar värma mig och fylla mig med livsglädje. Hur gör du? 

Ta hand om Er och glöm inte att andas.


onsdag 18 april 2012

Du Är Bäst På Att Vara Du





Systra Mi


Här finner du fler foton från mälaren
Här tog min syster och jag en sallad till lunch idag. Det har sådan där härlig sallad där man får välja ingredienser själv. Mums god! Utsikten man har här ifrån är Mälaran. Den kan ni se om ni klickar på länken under fotografiet. Mälaren glittrade vackert idag och det ger en sådan avkoppling. Min syster och jag brukar unna oss en stund här nere när det är vår och sommar. Tid för bara oss och inga barn och män. Detta förgyllde min dag och nu blir det vila och läsa bok ett par timmar.

Som ni märker så har jag inte reflekterar så mycket det senaste dagarna, dvs. jag har inte gjort något långt blogginlägg om någon specifik tanke. Det är för att jag har bara kopplat av i att vardagen fungerar och jag flyter med och njuter av att det gör just det.

Ta hand om Er och glöm inte att andas. 


tisdag 17 april 2012

En Mulen Dag Kan Också Vara En Bra Dag




Så kom då busvädret även hit till min stad. Men det är inget som jag hänger läpp över, mer ett konstaterande. Jag har sedan flera år tillbaka inte lagt ned energi på väder. En mulen och busväders dag kan också vara en bra dag. Idag är det en bra dag. 

Ingen runda i skogen dock, pappa har andra planer och det har lagt sig en liten dålig stämning här på mitt område då vi har fått en man som överfaller tjejer i motionsspåret. Det har hänt flera gånger de senaste veckorna, så det gör ju att jag inte går ut dit själv. 

Pappas plan är att inhandla en för tidig födelsedagspresent till mig, raringen. Han vill införskaffa en extern hårddisk till mig så jag kan samla mina fotografier där. Så det är det som står på schemat idag,  lite shopping med föräldrarna. Städning av hall och kök blir senare i dag eller i morgon. 

Ta hand om Er alla fina och glöm inte att andas.